Office jóga – na židli, ve stoje… …u zdi. Jóga v kostýmku.
Ačkoli se to nezdá, tak sedavé zaměstnání je pro naše tělo velmi náročné.

Naučíte se správně sedět, dýchat, protáhnout se.
Uvolníte tělo, zmírníme stres a svalové napětí.
Posílíme svaly.
Zharmonizujeme celé tělo.

Cvičit můžete i v kostýmku.
Jen si sundáme sako:-)
A budeme bosky.

Lekce se určena všem.
I bez předchozí znalosti jógy.
Včetně různých zdravotních omezení.

Počet míst je velmi omezen. Na tuto jógu se nemusíte převlékat, tak ji stihnete i v pauze na oběd 🙂
Jedná se malou skupinu s individuálními potřebami a přístupem.

Těší se na Vás,

Petra Špindlerová