Srdečně vás zvu na prodlouženou lekci Yin Yang jógy spolu se šálkem lahodného čaje z mých olivovníků.
Olivové listy jsou bohaté na antioxidanty, podporují zdravé srdce, imunitní systém a snižují cholesterol.

Yin a Yang paatří neodmyslitelně k sobě. Spojení obou principů nám napomáhá k fyzické i duševní rovnováze a celkové harmonii. Yin pracuje na pojivových tkáních, kloubech a faciích. Jde více do hloubky a to ve všech směrech. Zlepšuje nejen flexibilitu fyzickou, ale i mentální a často nás přivádí k introspekci. Yangová část je naopak aktivní, ve které důkladně prohřejeme a posílíme své svaly.

Vychází z klasické Hatha jógy, kdy “Ha” je sluneční teplá energia a “Tha” chladivá měsíční.

Těším se na vás na podložkách.
Namasté
Petra Špindlerová